Нормы потребления калорий рассчитываются по формуле, основанной на
показателях веса, роста, возраста, помноженных на коэффициент активности.
( ( 9,99 х Вес ) + ( 6,25 х Рост ) - ( 4,92 х Возраст ) + 5 ) х Коэффициент активности = Мужская суточная норма калорий.
( ( 9,99 х Вес ) + ( 6,25 х Рост ) - ( 4,92 х Возраст ) - 161 ) х Коэффициент активности = Женская суточная норма калорий.
Вы хотите нравиться любимому человеку и быть удовлетворенными собой?
Если Вам важно хорошо выглядеть,
и Вы хотите иметь плоский, красивый живот, тонкую талию и красивые бедра.
Если Вы хотите видеть
восторженные взгляды летом!
Вы можете использовать данную программу даже для подготовки
к соревнованиям.
Если Ваша жизнь наполнена бизнес проектами, то эта программа будет
для Вас прекрасным помощником в достижении Ваших целей!
в удобное для Вас время и место
6 блюд, которые вы можете есть через каждые 2 часа
Нет. Так как Вы будете есть каждые 2 часа 6 раз в день
Придерживаясь данного питания, у Вас есть возможность сбросить первые килограммы за 7 дней. Но так как у каждого человека организм индивидуален, то желательно питаться по данной программе примерно 3 месяца, чтобы у Вас был хороший результат
Программа подходит и мужчинам и женщинам
Лилии Осия в юности страдала от полноты. И прошла огромное количество диет. Достигла уровня чемпионки мира по фитнесу. Победила генетику, и перестала полнеть. В 40 лет выглядит лучше, чем в 18. Имеет стаж в разработке диет и тренирует людей более 24 лет, и помогла достичь уровня чемпионов России, Европы, Мира 5 ученикам. Тренирует и расписывает диеты министрам, бизнесменам. Ей доверяют в течение многих лет семьи, входящие в пятерку-десятку FORBES.
Да. Мы всегда ответим Вам в прямом чате онлайн на этом сайте. Если нас нет на связи.
К нам прийдет письмо на почту, что Вы пытались с нами связаться,
и мы Вам обязательно напишем ответ.
